כבני הגיל השלישי תגלו ששטיפת פה מסייעת בהמרצת ייצור הרוק – אלמנט חיוני בהגבלת כמות החיידקים בפה ושמירה על חניכיים בריאות. הכלליים הבסיסיים הכוללים שטיפה בשטיפת פה פעמיים ביום זהים עבור כל מי שמעוניין בפה בריא ונקי, בכל גיל. להדרכה, ראו את הטיפים הבאים:
האם השיניים התותבות שלי יכולות להצהיב עם הזמן?
התפקיד החיוני שממלא הרוק בבריאות הפה
5 המחלות העיקריות הקשורות למחלת חניכיים
בעיות בריאות נפוצות הגורמות לריח רע מהפה
אנשים שהולכים עד הסוף
מצב הרוק
ככל שאנו מתבגרים, אנחנו מייצרים פחות ופחות רוק. הדבר נובע הן מגורמים הקשורים לתסמיני גיל המעבר והן כחלק מתופעות הלוואי של תרופות מרשם מסוימות (אל דאגה, השימוש בשטיפת ליסטרין אינו משפיע על מצב הרוק). תופעה זו מוכרת כיובש בפה. עם הזמן, עשויה הירידה בכמות הרוק לגרום להיחלשות החניכיים והשיניים. אם אתם חשים במיעוט רוק, נסו ליישם עצות אלה כדי לעורר ייצור רוק בפה:
- שתו מים: שתו לפחות שמונה כוסות מים ביום ולגמו לעתים קרובות.
- לעסו מסטיק ללא סוכר.
- מצצו סוכריות קשות ללא סוכר.
- מצצו שבבי קרח קטנים (אבל הימנעו מנגיסת קרח קשה העלול לגרום נזק לשיניים).
השמירה על פה בריא ונקי שתוכלו להיות גאים בו, דורשת יותר מטיפול ותחזוקה בבית. הקפידו על ביקורים סדירים אצל רופא השיניים לפחות כל 6 חודשים. ודעו שככל שאתם מזדקנים, תזדקקו לבדיקות תכופות יותר (כל 3 חודשים בקירוב). זכרו, כשרובד חיידקי השן, הפלאק, הופך לאבן שן, ניתן להסירו רק בעזרת מכשירים מקצועיים אצל שיננית או רופא שיניים.
הערה: גם אם כבר אין לכם שיניים, אתם עדיין צריכים לראות רופא שיניים כדי לבדוק את רקמת החניכיים הרכה והשיניים התותבות.
- מברשות שיניים בעלות סיבים רכים או מברשות שיניים חשמליות
- משחות שיניים המכילות פלואוריד
- שטיפת הפה של ®LISTERINE מפחיתה את רובד החיידקים הגורם לריח רע מהפה, לפלאק ולמחלות חניכיים