1. שחררו.
שיניים רגישות מחייבות תשומת לב מיוחדת. ככל שאתם מצחצחים חזק יותר, כך אתם שוחקים את אמייל השן וחושפים את הדנטין הרגיש. גם אם אתם מרגישים הקלה בכאב, חשוב להמשיך לצחצח את השיניים בעדינות במברשת בעלת סיבים רכים.
2. אל תהדקו ואל תחרקו.
תוהים למה השיניים שלכם לחוצות כל-כך? אם אתם מתעוררים עם לסת כואבת, התשובה יכולה להיות שאתם שוחקים את השיניים בזמן השינה. התייעצו עם הרופא, התחילו להרכיב סד\מגן שיניים והפסיקו להעניש את השיניים.
3. תנו להם חופשה מההלבנה.
כולנו אוהבים שיניים לבנות אבל השיניים לא תמיד אוהבות את הסרת הכתמים. הלבנה תכופה מדי גורמת להידקקות של אמייל השן, לחשיפת הדנטין ולכאב. קחו הפסקה עד שהרגישות נעלמת.
4. חפשו משחת שיניים עם קצת רוך ואהבה.
היפרדו מהמשחה האהובה בטעם מנטה וחפשו משהו קצת יותר רך, כמו משחת שיניים עם אשלגן (potassium nitrate) או כלוריד (strontium chloride), חומרים המסייעים באטימת צינוריות הדנטין ומונעים מזרם הכאב להגיע לעצבים. טיפ מקצועי: למשחות השיניים האלה לוקח לרוב לפחות שבועיים לעבוד.
5. אל תהיו גיבורים.
הכאב נמשך יותר מדקה? אם כן, אל תחכו ושימו פעמיכם אל רופא השיניים. רופא שיניים יכול לצפות את השיניים בציפוי פלואוריד או להדביק לשיניים חזיתות חרסינה.
